Programa Mantenimiento – 1,800 Kcal

Es una alimentación equilibrada y saludable porque contiene todos los elementos necesarios para lograr un estado nutricional óptimo con 1,800 Kilocalorías diarias*

Objetivos

- Balance óptimo

de macro y micro nutrientes.

- Provee nutrientes en cantidades suficientes para mantener un estado saludable y, unido a un estilo

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de vida saludable, ayuda a prevenir enfermedades crónicas.

- Es específico para personas que requieran 1,800 Kcal. ya sea porque tienen una talla alta y quieren mantener su peso, o que

tengan una talla baja y realicen actividad física de moderada a intensa*.

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Valor Nutricional

Nuestro programa diario de 1,800 Kcal. aporta:

- Nivel adecuado de proteínas de alto valor biológico (PAVB): > 70% del total.

- La distribución calórica

sigue las recomendaciones generales de una alimentación

saludable: proteínas 15% promedio,

carbohidratos 60% promedio y grasas 25% promedio del total diario de calorías.

- Bajo contenido de grasa, cubriendo los requerimientos de aceites esenciales (mono y poliinsaturados).

- Vitaminas y Minerales: aproximadas al óptimo de los requerimientos de Micronutrientes según las Ingestas Dietéticas de Referencia (DRI, Dietary Reference Intake).

- Bajo nivel de Grasas Saturadas (<7%).

- < 1% de grasas trans.

- Restricción de Sodio

(<2,400 mg en general ó 6.0 g de sal/día, niveles recomendados por la Asociación Americana del Corazón).

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Indicaciones Generales

Los planes de alimentación de Alamesa Service siguen

las recomendaciones de los organismos mundiales de salud.

Si desea cambiar sus hábitos alimenticios por razones médicas o para perder peso, le recomendamos solicitar nuestra visita nutricional o consultar con su médico

para determinar qué régimen de calor